¿Te cuidas, usas tus cremas… y aun así la piel se ve más floja que antes?
No es solo el tiempo. Puede ser lo que comes sin darte cuenta.
Lo que dice la ciencia
En la Universidad de Leiden, Holanda, estudiaron a más de 600 personas. Midieron su azúcar en sangre y luego preguntaron qué edad aparentaban.
Entre más alta el azúcar, más grandes se veían de su edad real. Incluso quienes no eran diabéticos.
Lo que pasa por dentro
El azúcar que te sobra se pega a tu colágeno. Eso se llama glicación.
El colágeno es lo que mantiene tu piel firme. Cuando se le pega el azúcar, se endurece y se quiebra. Resultado: flacidez y celulitis más marcada.
No es un postre. Es el azúcar de todos los días.
5 cosas que puedes hacer hoy
1. Ordena tu plato
Primero verdura, luego proteína, al final lo dulce. Sube mucho menos tu azúcar.
2. ¿Postre? Sí, pero después de comer
Nunca con el estómago vacío.
3. Camina 10 minutos después de comer
Tus músculos se comen el azúcar.
4. Un chorrito de limón o vinagre antes de comer
Baja el pico de azúcar.
5. Cuidado con los jugos «saludables»
Pegan igual que un refresco.
Con esto ya frenas la glicación. Gratis, desde hoy.
Con cariño,
Josefa Valdés
Club Marea · Marea Skin
